Charte d'utilisation

1 Avertissement

Cette plateforme a pour but d'aider les randonneurs peu expérimentés à trouver des itinéraires adaptés à leurs capacités selon 3 critères:

La difficulté physique ou la condition physique requise
La difficulté technique ou la capacité à franchir des obstacles
La difficulté psychologique ou l'aptitude à gérer le risque ou la peur du vide

Chacun de ces critères se décline en 5 niveaux de difficultés. Le randonneur est responsable d'estimer son niveau tant physique que technique et psychologique. Ne vous surévaluez pas! Il n'y a pas de garantie que les itinéraires conseillés par la plateforme soient adaptés aux capacités de l'utilisateur. La plateforme ne peut en aucun cas être tenue responsable d'accidents pouvant survenir sur le terrain. Chaque utilisateur de la plateforme s'engage sur les itinéraires sous sa propre responsabilité.

2 Evaluer ses capacités

I Comment évaluer sa condition physique?

Votre condition physique va permettre de filtrer les parcours de randonnées selon l'effort. L’effort correspond à la difficulté physique de la randonnée pédestre et donc la détermination du niveau de mobilisation volontaire des forces physiques.

Niveau 1: Parcours sans difficulté physique particulière. Ce niveau correspond aux promenades et aux balades.
Niveau 2: Parcours présentant peu de difficulté physique. Ce niveau correspond aux promenades et aux petites randonnées.
Niveau 3: Parcours nécessitant un certain engagement physique qui reste toutefois mesuré. Ce niveau correspond à des parcours modérées.
Niveau 4: Parcours présentant des difficultés et nécessitant un engagement physique certain. Ce niveau correspond à des parcours plus soutenues.
Niveau 5: Parcours présentant des difficultés et nécessitant un engagement physique important. Ce niveau correspond à des parcours très soutenues.

II Comment évaluer sa capacité technique?

Votre capacité motrice va permettre de filtrer les parcours de randonnées selon la technicité. La difficulté technique et donc motrice d'une randonnée pédestre est conditionnée par la plus ou moins forte présence et importance d'obstacles.

Pour l’obtenir, observez les obstacles au fil de votre randonnée, estimez le niveau auquel vous vous êtes majoritairement confronté et indiquez le niveau le plus élevé rencontré.

Niveau 1: Parcours ne présentant aucun ou quasiment aucun obstacle particulier, ni aucune ou quasiment aucune difficulté de progression. La pose du pied s'effectue à plat, en tout endroit du support.
Niveau 2: Parcours présentant des obstacles d'une taille inférieure ou égale à la hauteur de la cheville. La pose du pied s'effectue en recherchant des zones à plat, ou confortables du support, assez facilement repérables.
Niveau 3: Parcours présentant au moins un obstacle d'une taille inférieure ou égale à la hauteur du genou. La pose du pied s'adapte à l'irrégularité du support. Le placement des appuis se fait sur les zones de meilleure adhérence.
Niveau 4: Parcours présentant au moins un obstacle d'une taille inférieure ou égale à la hauteur de la hanche. La pose du pied (pointe ou talon) s'adapte à l'irrégularité générale du support. Les bâtons sont utiles à l'équilibration.
Niveau 5: Parcours présentant au moins un obstacle d'une taille supérieure à la hauteur de la hanche. Les franchissements nécessitent l'utilisation des mains. Les passages peuvent ou sont sécurisés par des équipements. Les bâtons peuvent être une gêne à la progression.

III Comment évaluer son aptitude à gérer le risque ou la peur du vide?

Votre aptitude à gérer le risque ou la peur du vide va permettre de filtrer les parcours de randonnées selon la difficulté psychologique. La difficulté psychologique d'une randonnée pédestre est l’exposition du randonneur à des conséquences plus ou moins graves en termes d’accidents corporels en cas de chute ou glissade. Elle tient également compte d'éléments (ponts, échelles) pouvant induire la peur du vide sans pour autant que le risque soit nécessairement présent.

Pour l’obtenir, observez la configuration des terrains au fil de votre randonnée, estimez le niveau auquel vous vous êtes majoritairement confronté et indiquez le niveau le plus élevé rencontré.

Niveau 1: Niveau faible de risque d'accidents consécutifs à une chute ou glissade. La configuration du terrain ne présente pas d'accident de relief notable. L'exposition au danger peut être qualifiée de mineure. Les blessures sont possibles mais bénignes. Absence ou quasi absence d'exposition au vide (talus, petits ponts).
Niveau 2: Niveau assez faible de risque d'accidents consécutifs à une chute ou glissade. La configuration du terrain peut présenter quelques accidents de relief notables. L'exposition au danger demeure toutefois limitée. Les blessures sont possibles mais mineures (luxations, entorses). Faible exposition au vide (ponts sécurisés, échelles courtes)
Niveau 3: Niveau peu élevé de risque d'accidents consécutifs à une chute ou glissade. La configuration du terrain présente des accidents de relief notables. L'exposition au danger peut être qualifiée de possible et avérée (fractures). Exposition au vide pouvant être bloquante (pont sans barrières, falaises).
Niveau 4: Niveau assez élevé de risque d'accidents consécutifs à une chute ou glissade. La configuration du terrain présente des accidents de relief marqués. L'exposition au danger peut être qualifiée de forte. Les possibilités de blessures graves sont réelles et multiples. Exposition au vide fortement bloquante (ponts suspendus)
Niveau 5: Niveau élevé de risque d'accidents consécutifs à une chute ou glissade. La configuration du terrain présente des accidents de relief très marqués et d'envergure. L'exposition au danger peut être qualifiée de maximale. Le danger de mort est certain en cas de chute. Exposition au vide requérant une forte maîtrise de la peur du vide (échelles longues, vires, barres rocheuses).