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Auto-évaluation
1 Niveau technique global
Parcours sans exigences spécifiques pour les randonneurs. Quasiment aucun obstacle particulier, ni quasiment aucune difficulté de progression. Le chemin est plutôt plat. La surface du chemin est régulière, stable et non glissante.
Passages avec des exigences qui peuvent également se présenter dans le mouvement quotidien (p. ex. escaliers, légères inégalités, pente modérée, etc.). La surface du chemin peut être légèrement instable ou glissante.
Passages parfois raides, nécessitant un pied sûr et un certain degré de force et d'équilibre. La surface du chemin peut être assez irrégulière, instable ou glissante, avec des obstacles d'une taille supérieure à des marches d'escaliers.
Passages exigeants et souvent raides, nécessitant une bonne assurance du pas, de la force et un bon équilibre. La surface du chemin peut être irrégulière, instable et glissante, avec des obstacles égales ou supérieurs à la hauteur du genou. Force de maintien et d'appui peuvent être nécessaires pour le maintien de l'équilibre.
Passages très exigeants et raides, demandant aux randonneurs d'avoir vraiment le pied sûr, de la force et un très bon équilibre. La surface du chemin peut être très irrégulière, instable ou glissante. Passages où il faut se tenir ou se hisser avec les mains. Les bâtons peuvent être une gêne à la progression.
1.1 Irrégularité du chemin
La pose du pied s'effectue à plat, en tout endroit du support.
La pose du pied s'effectue en recherchant des zones « à plat », ou « confortables » du support, assez facilement repérables.
La pose du pied s'adapte à l'irrégularité du support.
La pose des pieds (pointe ou talon) s'adapte à l'irrégularité générale du support.
1.2 Instabilité du chemin
Ex. : surface dure, roche stable, gravier fin.
Ex. : quelques pierres mobiles.
Ex. : beaucoup de pierres mobiles, pierrier.
Ex. : grandes pierres mobiles, pierrier instable.
1.3 Glissance de la surface
Ex. : roche à surface rugueuse, gravier fin.
Ex. : roche à surface plutôt rugueuse, racines sèches.
Ex. : roche à surface lisse, racines.
Ex. : racines lisses, sol boueux, rochers lisses et mouillés.
1.4 Hauteur des obstacles ou de la marche
Max. hauteur de la cheville
Correspond à la hauteur moyenne des marches d'un escalier
Correspond à une hauteur entre une marche d'escalier et le genou.
Correspond à une hauteur plus que le genou.
Les mains sont nécessaires pour avancer, les bâtons de marche sont une gêne.
1.5 Raideur du chemin
1.6 Largeur du chemin
2 Degré de risque de chute dans le vide
Exposition aux dangers mineure, les alentours du chemin sont assez plats. Pas de risque de chute dans le vide. Blessures légères possibles (p. ex. contusions, écorchures, entorses, claquages).
Exposition aux dangers limitée, les alentours du chemin sont peu raides. Faible risque de chute dans le vide. Blessures de gravité moyenne possibles (luxations, entorses, fractures simples).
Exposition aux dangers moyen, les alentours du chemin peuvent être assez raides. Chute dans le vide possible. Blessures graves possibles, mais décès peu probables (fractures, blessures à la tête et au dos).
Exposition aux dangers assez forte, les alentours du chemin sont raides. Une chute dans le vide est probable. Blessures graves probables, décès possibles.
Exposition aux dangers très forte, les alentours du chemin sont très raides et non praticables ou verticaux. Une chute dans le vide est certaine. Blessures mortelles probables.
